ヨガ初心者におすすめしたいDVD、4つの理由とは
いざヨガを始めようとしてもこんなお悩みがありませんか？
- 体が硬いから恥ずかしい
- どこのヨガ教室がいいのか？
- いきなりレッスンは嫌
- 定期的にスタジオに通う時間がない
ヨガ教室に通いたけど、体が硬くて、、、。そのような方にDVDをおすすめします
横浜市港北区大倉山にある「一木ヨーガスタジオ」では、初心者の方でも簡単にヨガをスタートできるように、DVDを作りました。
2006年にオープンしたスタジオは、常に３００名ほどの生徒が通っている人気のヨガスタジオです。
詳しくは、一木ヨーガスタジオ公式ウェブサイトをご覧ください。
目次
初心者におすすめのヨガDVDのご紹介
スタジオOPEN10周年記念で作成したDVDです。特に初心者の方にもわかりやすく丁寧にアーサナを説明しています。
DVDを通して、ヨガの魅力を私たちと一緒に体験しませんか？
ヨガDVDコンテンツ
初心者でも簡単に自宅でヨーガを始められるようにまとめました。
- 一木富佐栄からのメッセージ
- ヨーガ四原則の注意点
- ショートプログラム
- 簡易体操１番
- ジャーヌ・シールシャ
- やさしいちゃくら
- シャヴァ・アーサナ
- 完全呼吸法
- ミドルプログラム
- 簡易体操２番
- 片足のバシチモターナ
- スクハのねじり
- 猫のポーズ
- すきのポーズ
- 逆転のポーズ
- シャヴァ・アーサナ
- クンバカ呼吸法
- ロングプログラム
- 簡易体操３番
- バシチモターナ
- 開脚の前屈
- V字のバランス
- 猿の神様のポーズ
- すきのポーズ
- 肩立のポーズ
- 魚のポーズ
- シャヴァ・アーサナ
- カバーラ・バーティ
- ブラーマリー
- 瞑想
- 手の基本体操
- 足の基本体操
- 太陽礼拝
- 一木富佐栄紹介
ヨーガを日常の習慣にしましょう
時間の異なるヨーガプログラムを収録してあります。
ライフスタイルに合わせて、無理なくご自宅でマイペースに行うことができます。
初心者でヨガDVDの購入際のポイント
アマゾンや楽天、ネットでも沢山紹介されているヨガDVD。
当然初心者の皆さんは迷ってしまいますね。
そこで、一木ヨーガスタジオが購入のおすすめポイントをまとめました。
ヨガで何をしたいですか？
ヨガをやりたくなったきっかけは？
体が硬いから、ダイエット、健康のため、ストレス解消など。
皆さん様々なきっかけでヨガDVDを検討します。
やり方がわかりにくい
このようにわかりやすく解説されているかどうかがポイントです。
ヨガDVDの場合は、インストラクターが直接指導はできません。
どうしてもご自身でDVDを見ながらヨガを行います。
体が硬い上に、インストラクターと同じようになりません。
そこで、おすすめなのは親切な解説書があるかどうかです。
パッケージの裏面などにもしっかり丁寧に開設されているかどうか？
確認してみましょう
本当に初級のヨガDVDですか？
芸能人や有名人のヨガDVD。どうしても気になってしまいます。
当然知っているインストラクターだから、安心してしまうかもしれません。
しかし、そのヨガDVDが初心者用かどうかは違います。
しっかり、ご自身にあったレベルのヨガDVDを選びましょう。
有名インストラクターに惑わされないようにしましょう
一木ヨーガスタジオのヨガDVDがオススメの4つ理由
一木富佐栄代表が完全監修、ヨガDVDに出演しているインストラクターは、全員現役。
初心者でも安心して楽しくできるスタジオ運営を心がけている一木ヨーガスタジオならではの構成になっています。
初心者でもわかりやすく
初心者の方が自宅で1人でやるのがヨガDVD。
やっぱりわかりやすくしなくては、ダメですね。
そこで、様々なアングルから撮影やナレーション、テロップもポイント毎に入れてます。
特に呼吸の仕方などをわかりやすく説明してます。
３つのプログラムを作りました
１５分のショートプログラム、25分のミドルプログラム、30分のロングプログラム。
あなたのライフスタイルに合わせて、プログラムを選べます。
ゆるめるポーズも必要です
「体を動かす・体を緩める」
これはヨガでは、とても大切なものです。
他のヨガDVDでは、体を動かすことは多くありますが、体を緩めることはあまり解説されておりません。
実は体を緩めることは、ヨガにとってとても大切なことなのです。
極力価格を抑えました
いくらヨガ初心者にいいDVDを作っても、価格が高くては意味がありません。
誰でもどこでも簡単にできるように価格を抑えました。
１本3,800円（税込）
なんと２５種類のポーズ・呼吸法・瞑想が入って、充実の100分収録。
はっきり言って、これは本当に安いです（笑）
ヨガDVDご購入者の声
実際購入されたお客様の声を掲載しました。
ご購入前に是非参考にしてください。
ヨガDVDユーザーボイス＞＞
スタジオに通う前にお試しでご購入ください
いきなりスタジオに入会するのもハードルが高い。
そう思われているヨガ初心者の方は多くいらっしゃいます。
そのような方にも、ヨガDVDはおすすめです。
ヨガを始めたい方、お問い合わせフォームよりご注文ください。
初心者におすすめのヨガDVDなら一木ヨーガスタジオ（公式ページ）
